今までに飲んだサプリメントと医薬品のなかで、体の痛み（神経痛？）緩和・改善に効いた感じがしたものと効かなかった（？）ものを紹介します！
ワクチン後遺症と環境過敏症（化学物質過敏症＆電磁波過敏症）で体に痛みが出やすかったんですが、いろいろなサプリメントと医薬品を飲んだのといろいろなグッズとセルフケアと生活療法でかなり緩和されました。
それぞれのサプリ・医薬品の効果と副作用を含めた個人的な総合評価を各見出しで◎〇△？で示しました。
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Life Extension, バイオアクティブコンプリート Bコンプレックス【◎】
Life Extensionのバイオアクティブコンプリート Bコンプレックスのサプリメントは本当に劇的な効果を感じました。
上咽頭擦過療法（EAT）で首の痛みはかなり軽くなっていたのですが、このサプリメントを一錠飲んだら、
上咽頭擦過療法を受ける必要あったのか？
ってくらい首の痛みが取れました。
でも、慢性上咽頭炎は万病の元らしいので、上咽頭炎になっているかどうかは診てもらって治療してもらって良かったと思ってるよー。
このLife Extensionのサプリメント、バイオアクティブコンプリート BコンプレックスはiHerbというサイトで買えます。
iHerbで香害のことも交えてレビューを書いてみましたのでよかったらレビューも見てみてください。
また、楽天市場やAmazonやYahooショッピングでも買えます。
このサプリは、ビタミンB12の2錠あたりの含有量が300mgで、病院で処方されていたメコバラミン（1錠あたりビタミンB12が500mg）には及ばないですが、ビタミンB12以外のビタミンB1、B2、B6、ナイアシンなどもいろいろ入っているからなのか、体の痛みには処方薬のメコバラミンよりも効果を感じました。バイオアクティブであることも良いのかもしれません。
ちなみに処方薬のメコバラミンを飲んでいたときは、飲んだ後に喉が痛くなっていたので、私にはビタミンB12を1回につき500mgは多すぎたのかもしれません。
バイオアクティブコンプリート BコンプレックスのサプリはビタミンB群特有のにおいはあります。
規定量は1日2錠のところ、1日1錠を1週間くらいほぼ毎日飲んでいたら、肌が黄色くなってきたので、飲む量をさらに減らしました。
カプセル内の粉をオブラートに出して一錠を2〜5回くらいに分けて、1日2回くらい飲むのが個人的にちょうどいい感じでした。一錠の量を1日から3日くらいで飲む感じです。それか2、3日に1回1錠飲むのでもいいと思います。
今は体の痛みはかなり軽くなったので、体調や気分によって飲んだり飲まなかったりしています。
食後にアスコルビン酸（ビタミンC）を1gくらいオブラートに包んで飲むことが多いので、同じオブラートにこのBコンプレックスのサプリメントも一緒に入れて飲んでいます。
ちなみにビタミンCは、皮膚の痒みが出にくいように1日2〜4gくらいの摂取を心がけています。
アスコルビン酸（ビタミンC）は、私はAmazonで「CRANE FOODS ビタミンC 850g 粉末 L-アスコルビン酸 100% パウダー 粉末」っていうのを買いました。量が多いので一回買うと結構もちます。
Life Extension, ツーパーデイ マルチビタミン【〇】
Life Extensionのツーパーデイ マルチビタミンは、先ほど紹介したLife Extensionのバイオアクティブコンプリート Bコンプレックスよりも、ビタミンB群の含有量が少し少なめですが、それでも他の一般的なサプリメントに比べればビタミンB群の含有量がとても多いので、神経痛みたいな体の痛みの緩和に効果を感じました。
ビタミンB群のほかのビタミン系もマルチに摂れるので、ビタミン系のサプリメントを一つですませたい方にはこれがおすすめです。
ただ、このサプリは結構臭います。バイオアクティブコンプリート Bコンプレックスよりも臭います。
一錠飲むとゲップが出たときに臭くて、ビタミンなどの含有量的にも私の体には多すぎるみたいなので、こちらも上記のバイオアクティブコンプリートBコンプレックスのサプリと同様、カプセル内の粉をオブラートに出して一錠を2〜5回くらいに分けて飲んでいます。
ただ、カプセルを開けてオブラートに包み直すときも結構臭います。
普段は食事内容に合わせて飲むサプリを選んでいますが、忙しかったり、飲むサプリを考えるのが面倒くさい日にこちらのツーパーデイ マルチビタミンを飲むことが多いです。
Sundown Naturals, B-コンプレックス【△】
Sundown NaturalsのB-コンプレックスのサプリメントは、ビタミンB群の含有量が1日の推奨量よりちょっと多いくらいなので、適度な量だなと思って買ってみました。
ただ、このビタミンB群の含有量だと、体の痛みの緩和には効果を感じませんでした。
ただ、サプリメントが小さいタブレットで飲みやすく、においも少なめなので、気軽にビタミンB群を補給したい時には便利です。
iHerbに書いたレビューはこちら。
ビタミンB1B6B12製剤 アリナエコー EX2【〇】
ミナカラ薬局のパンフレットを見ていて見つけた第3類医薬品のアリナエコーEX2。
ビタミンB1B6B12製剤で抗疲労成分フルスルチアミン配合ってことで、フルスルチアミン気になる！と思って買ってみました。
このサプリメントの効果・効能は、
次の諸症状の緩和：神経痛、筋肉痛・関節痛（肩・腰・肘・膝痛、肩こり、五十肩など）、手足のしびれ、眼精疲労（慢性的な目の疲れ及びそれに伴う目のかすみ・目の奥の痛み）
【第3類医薬品】ミナカラ アリナエコーEX2 180錠入り 90日分
ってことなので、体の痛みの緩和への効果、たぶんあると思います。
私はもう最初に紹介したLife ExtensionのバイオアクティブコンプリートBコンプレックスを数ヶ月飲んで体の痛みはだいぶ軽くなってしまったので、効果はよくわからなかったですが。
このサプリにはガンマ・オリザノールも10mg配合されていて、ガンマ・オリザノールは自律神経の機能失調によって起こる諸症状の改善や心身症の治療などにも用いられるそうで、自律神経症状改善にも良さそうです。
ただ、ビタミンB群の含有量が多いからか、夜に飲むと朝に鼻血が出たことがありました。
日本の会社の第3類医薬品で、楽天市場などで気軽に買えるのはメリットです。
あと、錠剤がほとんどにおいがないのもメリットです。
Source Naturals, ガンマオリザノール【？】
アリナエコー EX2を買ってみて気になったガンマ・オリザノールという成分。
ガンマ・オリザノール単体で、ガンマ・オリザノールの量の多いサプリメントはどうなんだろう？ってことで買ってみたのがSource Naturalsのガンマオリザノール。
効果はよく分かりませんでした。
自律神経失調症のような症状や、不安・緊張・抑うつなどがある方は試してみてもいいと思います。
ガンマ・オリザノールは過敏性腸症候群や脂質異常症の治療などでも用いられるそうです。
ちなみに、このサプリメントを試す前に数ヶ月間、玄米酵素をたくさん飲んでいて、玄米酵素にもガンマオリザノールが含まれているみたいですし、玄米も好きで家でたまに食べているので、ガンマオリザノールはもう足りているのかもしれません。それに最近は、ぬか漬けも家で漬けてほぼ毎日食べているので。
KAL, オロチン酸リチウム【◎】
KALのオロチン酸リチウムを飲み始めたのは、ビタミンB12が細胞に入っていくときにリチウムが使われるため、ビタミンB12のサプリメントを摂っているとリチウムが枯渇するとの情報をiHerbの他の方のレビューで見たからです。
化学物質過敏症の治療でメコバラミン500mg（ビタミンB12）を一年近く処方されていましたので。
躁鬱っぽさ改善のためもあって、飲み始めたんだけど、このリチウムを飲んでいるときのほうが、体の痛みの症状も軽い感じがしたよー。
飲み始めた時期はLife Extensionのバイオアクティブコンプリート Bコンプレックスを飲み始めた少しあとです。
メカニズムなどはまだよくわかっていないそうなのですが、リチウムが中枢神経で何らかの働きをするそうとのことで、化学物質過敏症や電磁波過敏症などの症状改善も期待できるんじゃないかと思います。
リチウムを飲み始めてから3か月くらいで、掃除機をかけた翌日にどっとダルくなるというのがなくなって、今では化学物質曝露や電磁波曝露の数時間後に体が鉛のようにダルくなるというのがほとんどなくなったよー。
他のサプリメントも色々飲んでいたり、新しいグッズを試したりしていたので、リチウムだけの効果とは言い切れませんが。
あと、詳しいことはよくわかりませんが、テロメアやミトコンドリアにも良い働きをするそうです。
このオロチン酸リチウム（Lithium Orotate）はAmazonでも買えます。
体の痛み緩和に効いた？効かなかった？サプリメント紹介のまとめ
Life Extensionのバイオアクティブコンプリート Bコンプレックスは神経痛みたいな体の痛みの症状にとても効果を感じたので一番おすすめです！
あとは個人的には、KALのオロチン酸リチウムが本気でおすすめです。
昨年末に劇的に効いたサプリが2つあるってツイートしたけど、エア批判とか怖くてどのサプリかツイートできなかったけど、この2つだよー。
両方とも半年以上飲んでいて、特にひどい副作用も出ていないので、興味を持った方は是非試してみてください。
でも何があってもhisuiは責任持てないのでそこのところはよろしくお願いします。
iHerbのサイトでサプリメントなどを購入される方は、よろしければこのブログ記事内のテキストリンクか紹介コードDWF1265を是非ご利用ください。
iHerbで初めて購入される方は10%OFF、2回目以降の購入の方は5%OFFになります。
他の割引キャンペーンの方が安い場合は、そちらをご利用ください。お会計時に最後に入力したコードが適用されます。
あと、とりあえずオブラートは買っておくと便利です。
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