サプリメントを普段あまり飲まない方にとっては、体に良いと本やSNSなどで紹介されていても、飲み始めるのに勇気がいる方もいらっしゃると思います。
そこで、この記事ではサプリメントに少し抵抗がある方でも始めやすいかもしれない、自然素材のハーブが主原料のサプリメントを紹介します。
化学物質過敏症の既往歴のある（現在も軽度の化学物質過敏症かもしれない）私が紹介していくサプリメントですので、化学物質過敏症（MCS）の方や予備軍の方は特に要チェックです！！
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モリンガはインド原産の植物で、「奇跡の木」とも呼ばれるほど栄養価が高く、ビタミン、ミネラル、アミノ酸を豊富に含んでいます。
あまり食欲がない日はもとより、日々の栄養補給の強い味方です。
また、抗酸化作用にも優れているため、化学物質や重金属等の日々の解毒にも一役買うでしょう。
解毒サプリメントとして人気のグルタチオンやNACなどが体に合わなかった人も、試してみる価値アリです！
モリンガのサプリメントには、カプセルタイプや錠剤タイプがあります。
私がよく購入するのは、iHerbというサイトで購入できるこのサプリメントです。
Swanson, Full Spectrum®（フルスペクトル）ワサビノキ、400mg、60粒
モリンガについては、以前、女優の長谷川京子さんも飲んでいるとYouTubeのiHerbの公式チャンネルの動画でおっしゃっていました（現在はこの動画は公開終了になっています）。
長谷川京子さんの知人が日々とてもアクティブに活動されていて、何か秘訣はあるのか聞いたところ、モリンガのサプリメントが元気の秘訣だと教えてくれたとのことです。
長谷川京子さんが飲んでいるのは上記のサプリメントとは別のメーカーのものでした。
MRM Nutrition, Moringa Leaf（モリンガリーフ）、ヴィーガンカプセル60粒（1粒あたり600mg）
また、化学物質過敏症の方で錠剤タイプのモリンガサプリメントを飲んでいるという方もいらっしゃいました。
ミルクシスル（マリアアザミ）
ミルクシスル（マリアアザミ）は、肝臓の解毒機能をサポートするハーブとして古くから知られ、主成分であるシリマリンが肝細胞の保護と再生を助けるとされています。
肝細胞を保護して肝機能を向上させることは、化学物質や重金属の解毒効果を向上させるでしょう。
私がたまに飲んでいるのは、こちらのサプリメント。
Swanson, Full Spectrum®（フルスペクトル）、オオアザミ、500mg、ヴィーガンカプセル100粒
摂取推奨量は2カプセルを1日2～3回とのことで、飲む量は多いです。
ただ、私は推奨量は特に気にせず、食事のとき且つ飲みたいと思ったときに1カプセル（1～2日に1～3カプセル程度）飲んでいます。
私が飲んだことのあるハーブ系のサプリメントの中では、個人的にミルクシスル（マリアアザミ）が一番香りにクセがないので飲みやすいです。
とは言っても、カプセルに包まれているので、どのハーブ系サプリメントも香りはほんのり香る程度ですが。
最近、iHerbのプライベートブランドもミルクシスル（オオアザミ）のサプリメントを発売し始めました。
iHerbのプライベートブランドのサプリメントは90日間返金保証があるので、飲んだことのないサプリメントを気軽に試せますね！
California Gold Nutrition, EuroHerbs（ユーロハーブ）、オオアザミエキス、EuroMed（ユーロメッド）品質、175mg、ベジカプセル60粒
スリッパリーエルム
「スリッパリーエルム」は、北米原産の樹皮から得られるハーブで、粘液質を多く含み、胃腸の粘膜をやさしく保護する働きがあります。
胃腸が弱い方や、逆流性食道炎や胃食道逆流症が気になる方に特におすすめです。
さらに、神経系にたまった毒素を排出する効果が期待できるサプリメントなので、神経系にたまった毒が気になる化学物質過敏症の方に特におすすめのサプリメントです。
Solaray, アカニレの樹皮, 400 mg, 100粒
セントジョーンズワート
セントジョーンズワートは、病院で処方される抗うつ剤と同成分（？）的なサプリメントです。
香害（公害）のせいで日々ストレスが溜まって溜まって溜まりまくってイライラしたり憂鬱になったりしがちな人におすすめのサプリメントです。
一般的には、軽度のうつ症状や不安感の緩和のために飲んでいる人が多くいるようです。
自律神経のバランスを整える働きも期待できるため、化学物質過敏症が主に自律神経の不調からきている人にもおすすめです。
Swanson, Full Spectrum®（フルスペクトル）セントジョンズワート、375mg、ヴィーガンカプセル60粒
上記の最安値のサプリメントを買うか、下記の90日間返金保証ありのサプリメントを買うか、悩ましいところですね。
California Gold Nutrition, EuroHerbs™（ユーロハーブス）、セントジョンズワートエキス、Euromed（ユーロメッド）クオリティ、300mg、ベジカプセル60粒
キャッツクロー
キャッツクローは、南米原産のつる性植物で、免疫調整や抗炎症作用が注目されています。
慢性的な炎症や疲労感、ウイルスへの抵抗力を高めたいときに検討されることの多いハーブです。
キャッツクローのサプリメントではなく、キャッツクローティーを飲んで、嗅覚過敏が治まったという発信をSNSでされていた化学物質過敏症の方もいらっしゃいました。
私はキャッツクローのサプリメントでは、嗅覚過敏緩和の効果は感じませんでしたが、免疫調整効果が期待できるサプリメントなので、化学物質過敏症に免疫系が関わっていそうな方は試してみる価値アリだと思います。
NOW Foods, キャッツクロー、500mg、ベジカプセル100粒
化学物質過敏症（MCS）視点でハーブ系サプリメントおすすめ5選を紹介してみるの最後に
多種化学物質過敏症（MCS）の経験のある私の視点から、おすすめのハーブ系サプリメントを紹介しました。
サプリメントをほとんど飲まないあるいは全く飲んだことがない方にとっては、サプリメントを試すのは勇気がいることもあると思います。
わずかな添加物やカプセルの素材が合わない方もいらっしゃいますので、ご自身の直感や経験などから、サプリメントを試すか試さないか判断しましょう。
この記事のなかで紹介したサプリメント5種類のなかで、個人的にはモリンガ、ミルクシスル、スリッパリーエルムの3種類が特におすすめです！
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