化学物質過敏症が中等症から軽症くらいのときに、NAC（N-アセチルシステイン）のサプリメントを2種類試してみて、今もときどき飲んでいます。
2種類のNACサプリメントのそれぞれの効き目や、化学物質過敏症患者はNACのサプリメントをどんな風に飲むのが良さそうか、などがこの記事を読めばたぶんわかります。
NACはグルタチオンの前駆体・前駆物質（つまりNACは体内でグルタチオンに変わります）で、抗酸化作用があります。
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なお、サプリメント服用による効果は個人の感想です。サプリメントを服用する場合は自己責任でお願いします。
hisuiは、化学物質過敏症の主治医から、サプリメントは食品扱いなので、基本的には何でも飲んでいいと言われています。
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Doctor’s Best, NAC Detox Regulators with Seleno Excell、Seleno Excell（セレノエクセル）配合、ベジカプセル60粒
NACのサプリメントで最初に飲んでみたのは、Doctor’s Best, NAC Detox Regulators with Seleno Excell、Seleno Excell（セレノエクセル）配合、ベジカプセル60粒（以下、NACデトックスレギュレーターと呼ぶ）。
このサプリメントはNAC単体ではなく、セレンとモリブデンも入っています。
NAC単体のサプリメントではなく、NACデトックスレギュレーターを選んだ理由は、セレンとモリブデンも入っていたほうが、解毒力が高いと他の方のレビューを読んだからです。セレンとモリブデンがないと、グルタチオンペルスオキシターゼにならないとのこと。
NACデトックスレギュレーターを飲んだ感想は、本当に解毒の即効性が高い！（※個人の感想です）。
NAC600mgは化学物質過敏症患者にはさすがに量的に多いだろうと思って、カプセルを開けて少量に分けて飲もうとしたら、カプセルが固くて開かなくて、結局1錠で飲んでみたら、化学物質が一気に解毒されたのか、すごく肺が痛くなって苦しくなりました。30分くらいで痛みと苦しさはおさまり、その後は肺がすっきりした感じになりました。
外出してきて肺に有害化学物質が溜まってる感じの肺のモヤモヤ感があるときは、飲むと肺が痛くなり、外食やデリバリーのものや食品添加物多めのものや、容器の影響を受けた食べ物などを食べたあと（1日後や数日後）に飲むとお腹が痛くなりました。
体内の有害化学物質がたまっている場所が痛くなるように感じます。
飲んだ数分後から数十分後は体が痛かったり、苦しかったりしますが、その後は体がスッキリした感じになります。
その後、グルタチオンのサプリメントを少量ずつほぼ毎日飲んで、毎日ちょこちょこ解毒して、たまにこちらのNACデトックスレギュレーターのサプリメントを飲むようにしたら、苦しくなることは少なくなりました。
特に悪いものを吸っていなかったり、悪いものを食べていなければ、毎日グルタチオンを飲んでちょっとずつ解毒していない状態でこのNACのサプリメントを飲んでも、肺が痛くなったり、お腹が痛くなったりすることはありません。
その後、何週間かしてから、このサプリメントのカプセルは固いですが、力を入れてひねればなんとか開けられることに気づきました。
このサプリメント1錠を5回くらいに分けて飲むと、化学物質曝露が多かったあとでも、飲んでも体が痛かったり苦しかったりしないで、徐々に体が楽になっていい感じです。
ただ、カプセルを開けるとセレンかモリブデンのにおいなのか、少しくさいにおいがするので、そこがデメリットです。添加物として天然バニラ香料が入っていると書かれているんですが、私はバニラの香りは全然感じません。
最近は、私は化学物質過敏症の症状は極々軽症なので（？）、たまにNAC600mgの1カプセルをそのまま飲んで、「肺痛くなるかな～？お腹痛くなるかな～？」って感じで、痛くなったら、「あ～体に化学物質たまってたんだな～」って思っています。（極々軽症と言いながら、先日歯医者に行ったらセナフローラル（背中フローラル）で結構やられてグルタチオン50mgでも肺が苦しくなる事件あったけど…有害化学物質による実害だから当たり前の症状ってことでOK？まぁもう化学物質に大量曝露しても翌日寝込むとかいうことは無くなったんだよね。）
新記事アップしました。#化学物質過敏症
— hisui@じゅっこう部 (@hisui_10koubu) May 15, 2024
hisuiは昨日歯医者に行ってきたら、今日はグルタチオン50gの記事内の2番目のサプリでも肺が苦しくなった😢
今は治まりました😌
化学物質過敏症患者、グルタチオンのサプリメント3種飲んでみた｜じゅっこう部 https://t.co/PpgFca44l9 @hisui_10koubuより
あと、やっぱりグルタチオンのサプリメントだけだと肺がモヤモヤ～って感じになってくるような気がするので、そういう時にこのサプリメントで肺をスッキリさせています。
飲んだ後に肺が痛くなったり苦しくなったりするのも、20～30分横たわっていればその後スッキリするので、最近は少し快感になってきています！
………え？…
うん、なんか肺に溜まった化学物質が溶かされて解毒される感じがしていい感じなんだよね。
このセクションで紹介したサプリメント→Doctor’s Best, NAC Detox Regulators with Seleno Excell、Seleno Excell（セレノエクセル）配合、ベジカプセル60粒（NACデトックスレギュレーター）
Natural Factors, NAC N-アセチル-L-システイン、600mg、ベジカプセル60粒
NAC単体だとどうなんだろうってことで、買ってみたのがこちらのNatural Factors, NAC N-アセチル-L-システイン、600mg、ベジカプセル60粒のサプリメント。
このメーカー（Natural Factors；ナチュラルファクターズ）のサプリを選んだ理由は、これを買ったときに60粒で600mgのNACサプリのなかで値段的に安かったから。
最初に紹介したNAC Detox Regulatorsと違って、こちらのサプリメントは飲んだ後にすぐに肺が痛くなったり苦しくなったりする感じはありません。
必要な時に必要な分だけ体内のセレンとモリブデンを使って、グルタチオンペルスオキシターゼに変換してちょっとずつ体内の有害物質を解毒してくれているのか、それとも体内のセレンとモリブデンが足りなくてあまり解毒されていないのか……よくわかりません！
ただ、このサプリメントを1カプセル飲むと、その日や翌日に頭が痛くなることがあるので、頭痛がするのは体内の有害物質が解毒されているからということが多いので、体内の有害物質が解毒できているのかも。
このセクションで紹介したサプリメント→Natural Factors, NAC N-アセチル-L-システイン、600mg、ベジカプセル60粒
化学物質過敏症患者、NACのサプリメント2種飲んでみたの最後に
NACはグルタチオンの前駆体。前駆物質とも言います。
グルタチオンはサプリメントで飲んでも、体に吸収される前にその多くが壊れてしまうみたいで、あまり効果を感じられない人もいるかもしれません。
グルタチオンのサプリメントであまり効果が感じられない、または効果がイマイチと感じる方はNACのサプリメントを試してみても良いと思います！
この記事で紹介した以外のNACサプリメントも見てみる方はこちらからどうぞ→iHerb N-アセチルシステイン (NAC) のサプリメント一覧
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